19-05-08 Rauchen: Schon mal wieder an´s Aufhören gedacht ?

Facts:

• In Deutschland rauchen etwa 18 Millionen Menschen
• In Deutschland sterben mehr Menschen an den Folgen des Tabakkonsums als durch Alkohol, illegale Drogen, Verkehrsunfälle, AIDS, Morde und Selbstmorde, zusammen – dies sind 110.000 bis 140.000 Todesopfer jährlich.
• Rauchen stellt das größte einzelne vermeidbare Gesundheitsrisiko für eine Vielzahl schwerwiegender Krankheiten dar.
• Es gibt fast kein menschliches Organ, das nicht durch das Rauchen angegriffen wird und Schaden nimmt. Etwa die Hälfte aller regelmässigen Raucherinnen und Raucher werden an den Folgen des Tabakkonsums sterben. Von 50% der tabakbedingten Todesfälle sind Menschen im Alter zwischen 35 und 69 Jahren betroffen, sie büßen im Durchschnitt 20 Jahre ihrer normalen Lebenserwartung ein.
• Good News: Der Körper kann sich regenerieren. Einzige Bedingung: Aufhören! 10 Gründe für den Rauchstop: www.rauchfrei2008.de

Links:

• Bundesministerium für Gesundheit: www.rauchfrei-info.de
• Wissenschaftlicher Aktionskreis Tabakentwöhnung (WAT) e. V.: www.wat-ev.de
• WHO-Kollaborationszentrum für Tabakkontrolle: www.tabakkontrolle.de
• U.S. Department of Health & Human Services: http://www.surgeongeneral.gov/tobacco/
• Weitere Links www.aktionsbuendnis-nichtrauchen.de/html/links.html
• Update 27.1.10: Interessante Übersicht der Erfolgsquoten bei Fit for Fun

Update 9.06.2008:

Folgende (unwisssenschaftliche) Bücher habe ich zum Thema gelesen:

• Nichtrauchen! Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten von Anil Batra etc.
• Endlich Nichtraucher! Der einfachste Weg, mit dem Rauchen Schluß zu machen von Allen Carr
• Die Rauchgiftfalle von Franz Wilhelm Bauer

Update 18.6.09: